くまママ日記♪

白河いきいき健康マイレージ

投稿日時：2021/02/04(木) 10:22

こんにちは(*^。^*)
　白河いきいき健康マイレージ、今年参加3年目です。
去年は4月から12月までの間に2460594歩歩きました。犬の散歩で毎日必ず30分歩いたり、動いています。その他に毎日の健康行動（例えば、毎食後歯磨きをするとか、寝る2時間前は何も食べないとか、）決めて実行するとポイントゲットできたり、検診を受けるとポイントなどなど・いろいろな活動をしてポイント頂き、3000円の図書券をいただきました。
　　ふくしま県民カード、今私はプレミアムです、県内全域の協力店、施設で特典をうけることができるそうですが、利用したことがありません、今はコロナのせいで協力店が減っているみたいです
　こんな時期なので、歩いたり体を動かしたりして健康を目指しましょう(^^)/

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