くまママ日記♪
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青竹ふみ
投稿日時：2021/04/15(木) 09:54
こんにちは(*^。^*)
これは、青竹ふみの竹です。
私が、青竹ふみを始めたのは、テレビで理由は忘れたのですが、夜間頻尿が治ると話していたので始まりました。わたしはキッチンの洗い場や調理台の真下に置いて料理中や洗い物をしながら踏んでいます、お陰様で夜中に1回になりました(^O^)
足の血行が良くなり疲れやむくみが解消する。冷え症の改善。脂肪のつきにくい身体になる。腰痛の改善につながるなどなど。踏むときは水分をとることや、踏む時間は、5分から10分でそれ以上はあまり効果がないみたいです。
運動不足にながら青竹ふみいかがですか(^^)/
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